گیلے خوابوں اور رات کے اخراج کے ساتھ کیا ہو رہا ہے؟

گیلے خوابوں اور رات کے اخراج کے ساتھ کیا ہو رہا ہے؟

پچھلے 10 دنوں میں ، "رات کے اخراج" کے موضوع نے سوشل میڈیا اور صحت کے فورمز پر بڑے پیمانے پر بحث کو جنم دیا ہے۔ بہت سے مرد ، خاص طور پر نوعمر اور نوجوان بالغ ، اس رجحان کے بارے میں الجھن اور یہاں تک کہ پریشان بھی محسوس کرتے ہیں۔ یہ مضمون آپ کو گیلے خوابوں اور رات کے اخراج کے اسباب ، طریقہ کار اور نمٹنے کے طریقوں کا تفصیلی تجزیہ فراہم کرنے کے لئے انٹرنیٹ پر مقبول مباحثوں اور طبی علم کو یکجا کرے گا۔

1. رات کا اخراج کیا ہے؟

رات کے اخراج سے نیند کے دوران جنسی خوابوں (موسم بہار کے خوابوں) کی وجہ سے رات کے اخراج کے رجحان کا حوالہ دیا جاتا ہے ، اور یہ ایک خاص قسم کے "گیلے خواب" ہیں۔ یہ مردانہ جنسی پختگی کے بعد ایک عام جسمانی رجحان ہے ، اور یہ زیادہ تر جوانی سے لے کر 30 سال کی عمر تک مردوں میں پایا جاتا ہے۔

2. مجھے رات کے اخراج کیوں ہیں؟

میڈیکل فورمز پر حالیہ ماہر مباحثے کے مطابق ، رات کے اخراج کا بنیادی طور پر مندرجہ ذیل عوامل سے متعلق ہے:

1.جسمانی عوامل: بلوغت کے بعد ، مرد خصیے منی پیدا کرتے رہتے ہیں۔ جب اسٹوریج کسی خاص سطح پر پہنچ جاتا ہے تو ، اسے قدرتی طور پر رات کے اخراج کے ذریعے جاری کیا جائے گا۔

2.نفسیاتی عوامل: "جنسی جبر" کے حال ہی میں گرما گرم بحث شدہ موضوع کی نشاندہی کی گئی ہے کہ روزمرہ کی زندگی میں جنسی محرک (جیسے فلم اور ٹیلی ویژن کا مواد ، متضاد رابطہ) لا شعور میں جنسی خواب تشکیل دے سکتا ہے۔

3.بیرونی محرک: نیند کے دوران جسمانی محرک (جیسے لحاف کا دباؤ ، انڈرویئر سے رگڑ) متعلقہ خوابوں کو راغب کرسکتا ہے۔

3. کیا رات کا اخراج معمول ہے؟

پچھلے 10 دنوں میں صحت کے کھاتوں کے مشہور سائنس مواد کی بنیاد پر:

•عام صورتحال: ایک مہینہ میں 1-5 بار عام ہے ، خاص طور پر غیر شادی شدہ مردوں کے لئے

•صورتحال پر توجہ دینے کی ضرورت ہے: ہفتے میں 3 بار سے زیادہ ، یا اس کے ساتھ درد یا پیشاب کی تکلیف کے ساتھ

•گرم ، شہوت انگیز تلاش کے معاملات: ایک کالج کے طالب علم کو تناؤ کی وجہ سے ایک ہفتے میں 4 بار رات کے اخراج کا سامنا کرنا پڑا ، جس کی تصدیق بعد میں ایک عارضی رجحان ہونے کی تصدیق ہوگئی۔

4. بار بار شہوانی ، شہوت انگیز خوابوں اور رات کے اخراج سے نمٹنے کے لئے؟

حالیہ مشہور صحت کے بلاگرز کی تجاویز کے ساتھ مل کر:

1.طرز زندگی کی عادات میں ایڈجسٹمنٹ:

sed بستر سے پہلے مواد کی حوصلہ افزائی سے پرہیز کریں

loose ڈھیلے فٹنگ پاجاما کا انتخاب کریں

a باقاعدہ شیڈول رکھیں

2.نفسیاتی ایڈجسٹمنٹ کے طریقے:

sex جنسی سے متعلق اضطراب کو کم کریں

other دوسرے مفادات اور مشاغل تیار کریں

• مناسب ورزش توانائی کو جاری کرتی ہے

5. حالات کو طبی علاج کی ضرورت ہوتی ہے

حالیہ طبی مشاورت کے بڑے اعداد و شمار کے مطابق ، یہ تجویز کی جاتی ہے کہ مندرجہ ذیل حالات میں طبی علاج کی تلاش کی جائے۔

low کم پیٹھ میں درد کے ساتھ لگاتار کئی دنوں کے لئے رات کا اخراج

• غیر معمولی منی رنگ (پیلا ، خونی)

life معمول کی زندگی اور ذہنی حالت کو متاثر کریں

6. عام غلط فہمیوں سے چھٹکارا حاصل کریں

حال ہی میں انٹرنیٹ پر گردش کی گئی غلط فہمیوں کو واضح کرنے کے لئے:

× "رات کے اخراج سے جیورنبل ختم ہوجائے گا" - جدید طب نے اس بات کی تصدیق کی کہ یہ عام تحول ہے

× "بار بار رات کے اخراج نامردی کا سبب بن سکتے ہیں" - براہ راست وجہ کا کوئی رشتہ نہیں

× "رات کے اخراج صرف اس وقت ہوتے ہیں جب سنگل ہوتا ہے" - شادی شدہ مرد بھی رات کے اخراج کا تجربہ کرسکتے ہیں

خلاصہ یہ کہ ، مردانہ نشوونما میں رات کے اخراج ایک عام رجحان ہے اور ضرورت سے زیادہ بےچینی کی ضرورت نہیں ہے۔ اگر آپ صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھتے ہیں اور اس جسمانی رجحان کو صحیح طریقے سے سمجھتے ہیں تو ، آپ اسے سکون سے سامنا کرسکتے ہیں۔ اگر کوئی غیر معمولی بات ہوتی ہے تو ، وقت کے ساتھ کسی پیشہ ور ڈاکٹر سے مشورہ کرنا دانشمندی ہے۔