بلغم کو کم کرنے کے لئے بچوں کو کیا کھانا چاہئے؟
حال ہی میں ، بچوں کی سانس کی صحت سے متعلق مسائل والدین کے لئے ایک گرما گرم موضوع بن چکے ہیں ، خاص طور پر علامات جیسے ضرورت سے زیادہ بلغم اور کھانسی۔ یہ مضمون پچھلے 10 دنوں میں پورے انٹرنیٹ سے گرم موضوعات اور طبی مشوروں کو یکجا کرے گا تاکہ والدین کو بلغم کو کم کرنے کے لئے سائنسی اور عملی غذائی تھراپی کے منصوبے فراہم کی جاسکے۔
1. بچوں میں ضرورت سے زیادہ بلغم کی عام وجوہات
بچوں کے ماہرین کے مابین حالیہ گفتگو کے مطابق ، بچوں میں ضرورت سے زیادہ بلغم بنیادی طور پر مندرجہ ذیل عوامل سے متعلق ہے۔
| وجہ قسم | مخصوص کارکردگی | تناسب (حالیہ کیس کے اعدادوشمار) |
|---|---|---|
| سانس کی نالی کا انفیکشن | نزلہ ، برونکائٹس ، وغیرہ۔ | 45 ٪ |
| الرجک رد عمل | الرجک rhinitis ، دمہ | 30 ٪ |
| ماحولیاتی محرک | فضائی آلودگی ، سیکنڈ ہینڈ دھواں | 15 ٪ |
| دوسرے عوامل | نامناسب غذا اور کمزور آئین | 10 ٪ |
2. بلغم کو کم کرنے والے کھانے کی تجویز کردہ فہرست
غذائیت کے ماہرین اور روایتی چینی طب کے ماہرین کی حالیہ سفارشات کی بنیاد پر ، بچوں میں بلغم کو حل کرنے پر درج ذیل کھانے پینے کا خاص اثر پڑتا ہے۔
| کھانے کی قسم | تجویز کردہ کھانا | عمل کا طریقہ کار | قابل اطلاق عمر |
|---|---|---|---|
| پھل | ناشپاتی ، لوکیٹس ، سنتری | پھیپھڑوں کو نم کریں ، سیال کی تیاری کو فروغ دیں ، اور بلٹ بلغم کریں | 6 ماہ سے زیادہ |
| سبزیاں | سفید مولی ، کمل کی جڑ ، للی | گرمی کو صاف کریں اور بلغم کو حل کریں ، بلغم کے اخراج کو فروغ دیں | 1 سال اور اس سے اوپر کی عمر |
| اناج | جو ، بادام ، سفید فنگس | تلی کو مضبوط کریں اور نم کو حل کریں ، بلغم کی پیداوار کو کم کریں | 8 ماہ یا اس سے زیادہ |
| دوسرے | شہد (1 سال سے زیادہ عمر کی ضرورت ہے) ، لوو ہان گو چائے | اینٹی بیکٹیریل ، اینٹی سوزش ، کھانسی کو دور کریں | 1 سال اور اس سے اوپر کی عمر |
3. ٹاپ 3 حالیہ مقبول بلغم کو کم کرنے والی ترکیبیں
سماجی پلیٹ فارمز پر مشترکہ اعداد و شمار کے مطابق ، پچھلے 10 دنوں میں درج ذیل ترکیبوں کے لئے تلاش کے حجم میں 200 فیصد اضافہ ہوا ہے۔
| ہدایت نام | تیاری کا طریقہ | افادیت کی تفصیل |
|---|---|---|
| راک شوگر اسنو ناشپاتیاں کا کپ | سڈنی ناشپاتیاں کور + راک شوگر + سیچوان کلیم پاؤڈر 20 منٹ کے لئے ابلی ہوئی | خشک کھانسی اور چپچپا بلغم کے علاج میں موثر |
| سفید مولی شہد کا مشروب | جوس نکالنے کے ل white سفید مولی کا ٹکڑا اور شہد میں 2 گھنٹے تک بھگو دیں۔ | ضرورت سے زیادہ بلغم اور گلے کی سوزش رکھنے والوں کے لئے موزوں ہے |
| ٹینجرائن کا چھلکا اور سرخ بین دلیہ | ابالیں 5 جی ٹینجرین چھلکے + 30 گرام سرخ پھلیاں + 50 گرام جپونیکا چاول | تللی اور پیٹ کو منظم کریں اور بلغم اور نم کو کم کریں |
4. احتیاطی تدابیر
1.عمر کی حد: 1 سال سے کم عمر بچوں کے لئے شہد کی ممانعت ہے ، اور نٹ فوڈز کو 3 سال سے کم عمر کے احتیاط کے ساتھ استعمال کیا جانا چاہئے۔
2.الرجی ٹیسٹ: رد عمل کا مشاہدہ کرنے کے لئے نئے اجزاء کو لگاتار 3 دن میں تھوڑی مقدار میں شامل کرنے کی ضرورت ہے۔
3.علامت نگرانی: اگر مندرجہ ذیل شرائط واقع ہوتی ہیں تو ، فوری طور پر طبی امداد حاصل کریں:
| خطرے کی علامات | ممکنہ وجوہات |
|---|---|
| خونی تھوک | سانس کی نالی کی چوٹ/انفیکشن کی خرابی |
| بخار کے ساتھ سانس کی قلت | نمونیا کی علامتیں |
| 2 ہفتوں تک کوئی ریلیف نہیں | الرجک عوامل کو مسترد کرنے کی ضرورت ہے |
5. ماہرین کی تازہ ترین تجاویز (2023 میں تازہ کاری)
1. چینی پیڈیاٹرک ایسوسی ایشن کی یاد دلاتی ہے: فلگم کو کم کرنے والے کھانے کی اشیاء کو پانی کی مناسب مقدار کے ساتھ جوڑنا چاہئے (روزانہ پانی کی مقدار = جسمانی وزن کلوگرام × 50 ملی لٹر)
2. امریکن اکیڈمی آف پیڈیاٹرکس سپلیمنٹس: وٹامن سی کی تکمیل سے سانس کی استثنیٰ کو بڑھا سکتا ہے ، اور سائٹرس پھلوں کی سفارش کی جاتی ہے
3. جاپانی تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ پیاز کے نچوڑ نے بلغم کو مؤثر طریقے سے کمزور کیا ہے۔ آپ پیاز اور ایپل پیوری (1 سال سے زیادہ عمر) آزما سکتے ہیں
سائنسی غذا اور نرسنگ کی صحیح نگہداشت کے ذریعہ ، زیادہ تر بچوں کی ضرورت سے زیادہ بلغم کی علامات کو مؤثر طریقے سے بہتر بنایا جاسکتا ہے۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ والدین اس مضمون میں تجویز کردہ کھانے کی فہرست جمع کریں اور اپنے بچوں کی مخصوص صورتحال کے مطابق اسے لچکدار طریقے سے ایڈجسٹ کریں۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں
ur
