پارکنسن کیا کھا سکتا ہے؟

پارکنسن کیا کھا سکتا ہے: غذائی رہنما خطوط اور مقبول عنوانات کا تجزیہ

حالیہ برسوں میں ، پارکنسن کی بیماری کا غذائی انتظام مریضوں اور کنبوں کی توجہ کا مرکز بن گیا ہے۔ ایک معقول غذا نہ صرف علامات کو بہتر بنا سکتی ہے ، بلکہ معیار زندگی کو بھی بہتر بنا سکتی ہے۔ اس مضمون میں پارکنسن کے مریضوں کے لئے سائنسی غذائی گائیڈ مرتب کرنے کے لئے تقریبا 10 دن تک پورے نیٹ ورک میں مقبول عنوانات کو یکجا کیا گیا ہے اور حوالہ کے لئے ساختہ ڈیٹا کو منسلک کیا گیا ہے۔

1. پارکنسن کی غذا کے بنیادی اصول

1.اعلی فائبر ڈائیٹ: قبض کو روکیں ، پورے اناج ، سبزیاں اور پھلوں کی سفارش کریں۔
2.اعلی معیار کا پروٹین: لیوڈوپا کے منشیات کے جذب کو متاثر کرنے سے بچنے کے لئے منتشر انٹیک۔
3.اینٹی آکسیڈینٹ فوڈز: اینٹی آکسیڈیٹیو تناؤ ، جیسے بلوبیری ، پالک ، وغیرہ۔
4.کافی نمی: dysphagia اور قبض کو دور کرنے کے لئے روزانہ 1.5-2 لیٹر۔

2. پارکنسن مریضوں کے لئے تجویز کردہ کھانے کی فہرست (پچھلے 10 دنوں میں گرم تلاش کا ڈیٹا)

3. حال ہی میں ٹاپ 5 گرم غذا کے عنوانات

1.بحیرہ روم کی غذا: تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ اس سے پارکنسن کی ترقی میں تاخیر ہوسکتی ہے (گرم تلاشیں: 128،000)
2.پروبائیوٹک سپلیمنٹس: آنتوں کے مائکروبیوٹا اور پارکنسن کے مابین ایسوسی ایشن (گرم تلاشیں: 93،000)
3.کیفین کا تنازعہ: کیا یہ واقعی ورزش کی علامات کو بہتر بنائے گا (گرم تلاشیں: 76،000)
4.وٹامن ڈی ضمیمہ: فالس کو روکنے کے لئے نئی دریافتیں (گرم تلاشیں: 69،000)
5.وقفے وقفے سے روزہ: نیوروپروٹیکٹو اثرات کے اثرات پر گفتگو (گرم تلاشیں: 54،000)

4. احتیاط کے ساتھ کھایا جائے

5. غذائیت سے متعلق اضافی تجاویز (تازہ ترین تحقیق پر مبنی)

1.Coenzyme Q10: روزانہ 100-300 ملی گرام ، جو توانائی کے تحول کو بہتر بنا سکتا ہے
2.وٹامن ای: 400iu/دن ، ڈاکٹر سے رہنمائی کی ضرورت ہے
3.اومیگا 3: ای پی اے+ڈی ایچ اے نے 1000mg/دن کی سفارش کی
4.پروبائیوٹکس: Bifidobacterium پر مشتمل تیاریوں کا انتخاب کریں

6. غذائی شیڈول کے نکات

• پروٹین کا متمرکز ڈنر: دن کے وقت منشیات کا بہتر اثر
• چھوٹا کھانا: نگلنے کا بوجھ کم کریں
medication کھانے کے 30 منٹ بعد دوائی لیں: کھانے کی مداخلت کو کم کریں

نوٹ: اس مضمون کے اعداد و شمار کو گذشتہ 10 دنوں میں میڈیکل جرائد ، صحت کے فورمز اور سماجی پلیٹ فارمز میں مقبول گفتگو سے مرتب کیا گیا ہے۔ مخصوص غذائی منصوبہ انفرادی حالات کی بنیاد پر پیشہ ور غذائیت پسندوں کے ذریعہ تیار کیا جانا چاہئے۔