اپنے بالوں کو بھوری رنگ سے روکنے کے ل you آپ کو کیا کھانا چاہئے؟

اپنے بالوں کو بھوری رنگ سے روکنے کے ل you آپ کو کیا کھانا چاہئے؟

جیسے جیسے جدید زندگی کی رفتار تیز ہوتی ہے ، بھوری رنگ کے بالوں کا مسئلہ آہستہ آہستہ چھوٹا ہوتا جارہا ہے اور بہت سے لوگوں کی توجہ کا مرکز بن گیا ہے۔ حال ہی میں انٹرنیٹ پر گرمجوشی سے زیر بحث آنے والے موضوعات میں ، "غذا کے ذریعے بھوری رنگ کے بالوں کو کیسے تاخیر کریں" گرم سرچ لسٹ میں شامل ہے۔ اس مضمون میں سائنسی نقطہ نظر سے تجزیہ کرنے کے لئے پچھلے 10 دن کے گرم اعداد و شمار کو یکجا کیا جائے گا جس سے کھانے کی اشیاء بالوں کو سیاہ اور چمکدار رکھنے میں مدد کرسکتی ہیں ، اور حوالہ کے لئے ساختہ ڈیٹا منسلک کرسکتی ہیں۔

1. سرمئی بالوں سے متعلق عنوانات کے اعدادوشمار جن پر انٹرنیٹ پر گرما گرم بحث کی جاتی ہے (پچھلے 10 دن)

2. بالوں کو گرنے کی بنیادی وجوہات

1.ٹائروسینیز سرگرمی میں کمی: میلانن ترکیب کے لئے کلیدی انزائم
2.آکسیڈیٹیو تناؤ کا جمع: فری ریڈیکلز کو نقصان پہنچنے والے بال پٹک میلانوسائٹس کو نقصان پہنچتے ہیں
3.غذائیت کی کمی: ناکافی ٹریس عناصر جیسے تانبے ، زنک ، اور بی وٹامن
4.جینیاتی عوامل: قبل از وقت گرنے کی خاندانی تاریخ والے افراد میں 3-5 گنا زیادہ خطرہ ہوتا ہے

3. بھوری رنگ کے بالوں کو روکنے کے لئے مشہور شخصیت کے کھانے کی درجہ بندی

4. اینٹی بھوری رنگ کے بالوں والی غذا کا منصوبہ

1.ناشتہ کومبو: بلیک تل کا پیسٹ + اخروٹ دانا + بلوبیری
2.دوپہر کے کھانے کی جوڑی: پالک اور سور کا گوشت جگر کا سوپ + سمندری سوار اور انڈے ڈراپ سوپ + ملٹیگرین چاول
3.دوپہر کی چائے: سیاہ بھیڑیا چائے + بادام
4.رات کے کھانے کی تجاویز: ابلی ہوئی صدف + سرد سیاہ فنگس + باجرا دلیہ

5. غذا کی غلط فہمیوں سے بچنے کے لئے

1. ضرورت سے زیادہ کیفین (> 300 ملی گرام روزانہ) غذائی اجزاء کے نقصان کو تیز کرے گا
2. اعلی چینی غذا کولیجن کے گلائیکیشن کی طرف جاتا ہے
3. مکمل سبزی خور غذا میں ضروری امینو ایسڈ کی کمی ہوسکتی ہے
4. آنکھیں بند کرکے سیاہ فاموں کی تکمیل (جیسے سویا ساس) کا براہ راست اثر نہیں پڑتا ہے

6. ماہر مشورے

انسٹی ٹیوٹ آف ڈرمیٹولوجی کی تازہ ترین تحقیق ، چینی اکیڈمی آف میڈیکل سائنسز سے پتہ چلتا ہے:
3 ماہ تک جاری رہتا ہےمذکورہ غذائی منصوبے کو برقرار رکھنے سے بالوں کے میلانن مواد میں اضافہ ہوسکتا ہے18-23 ٪. تعاون کرنے کی سفارش کی جاتی ہےروزانہ کھوپڑی کا مساج(5 منٹ) اور11 بجے سے پہلے سونے پر جائیں، اثر زیادہ اہم ہے۔

سائنسی غذا اور اچھی زندگی گزارنے کی عادات کے ذریعہ ، آپ اپنے بالوں کے قدرتی سیاہ پن کی حفاظت کرتے ہوئے مزیدار کھانے سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں۔ یاد رکھیں ، روک تھام ہمیشہ علاج سے بہتر ہے ، اب سے اپنی غذا کی تفصیلات پر توجہ دینا شروع کریں ، اور بعد میں بھوری رنگ کے بالوں کو آنے دیں!