اریتھروفوبیا کیا ہے؟

اریتھروفوبیا کیا ہے؟

اریتھروفوبیا ، جسے "بلش فوبیا" بھی کہا جاتا ہے ، ایک معاشرتی اضطراب کی خرابی ہے جس کی خصوصیت شرمندگی کے مبالغہ آمیز خوف یا شرمندگی کے امکان کی خصوصیت ہے۔ مریض اکثر انتہائی بے چین محسوس کرتے ہیں اور یہاں تک کہ معاشرتی حالات میں شرمندہ ہونے کے خوف کی وجہ سے معاشرتی سرگرمیوں سے بھی بچتے ہیں۔ حالیہ برسوں میں ، جیسے جیسے ذہنی صحت کے موضوعات پر توجہ بڑھ رہی ہے ، اریتھروفوبیا آہستہ آہستہ بحث کا ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے۔ انٹرنیٹ پر پچھلے 10 دنوں میں سرخ چہرے فوبیا کے بارے میں گرم مواد کی ایک تالیف ذیل میں ہے۔

1. اریتھروفوبیا کے علامات اور اظہار

اریتھروفوبیا کی بنیادی علامت شرمندہ ہونے کا بہت زیادہ خوف ہے ، اس کے ساتھ مندرجہ ذیل علامات ہیں:

2. ایریٹروفوبیا کی وجوہات

اریتھروفوبیا کی وجوہات پیچیدہ ہیں اور عام طور پر نفسیاتی ، جسمانی اور معاشرتی عوامل سے متعلق ہیں۔ ذیل میں ان وجوہات کا تجزیہ کیا گیا ہے جن پر پچھلے 10 دنوں میں کثرت سے تبادلہ خیال کیا گیا ہے۔

3. ایریٹروفوبیا کا علاج

اریتھروفوبیا کے لئے ، موجودہ دھارے کے موجودہ علاج میں سائیکو تھراپی ، منشیات کا علاج اور خود ضابطہ شامل ہے۔ مندرجہ ذیل علاج کے اختیارات ہیں جن پر پچھلے 10 دنوں میں گرما گرم بحث کی گئی ہے۔

4. ایریٹروفوبیا کے بارے میں مقبول گفتگو کے عنوانات

پچھلے 10 دنوں میں ، مندرجہ ذیل عنوانات نے سوشل میڈیا اور صحت کے فورموں پر وسیع پیمانے پر گفتگو کو جنم دیا ہے۔

5. ایریٹروفوبیا کے مریضوں کی مدد کیسے کریں؟

اگر آپ کسی ایسے شخص کو جانتے ہیں جو اریتھروفوبیا میں مبتلا ہے تو ، مندرجہ ذیل نکات میں مدد مل سکتی ہے:

1.تفہیم اور مدد دیں: مریضوں کے جذبات کو طنز کرنے یا دھندلا دینے سے پرہیز کریں اور ان کی پریشانیوں کو صبر سے سنیں۔

2.پیشہ ورانہ مدد کی حوصلہ افزائی کریں: یہ تجویز کی جاتی ہے کہ مریض نفسیاتی مشیر یا نفسیاتی ماہر سے مدد لیں۔

3.ایک پر سکون ماحول بنائیں: معاشرتی حالات میں مریض کی شرمندگی کے بارے میں توجہ یا تبصرے کو کم کریں۔

4.کامیابی کی کہانیاں بانٹیں: دوسرے مریضوں کے بازیافت کے تجربات متعارف کروائیں اور ان کے اعتماد کو بڑھا دیں۔

نتیجہ

اگرچہ سرخ چہرہ فوبیا کو بہت سارے لوگوں کی پریشانیوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، لیکن اس کو سائنسی سلوک اور مثبت خود ضابطہ کے ذریعے بہتر یا اس پر قابو پایا جاسکتا ہے۔ اگر آپ یا آپ کے آس پاس کے کسی کو اس مسئلے کا سامنا ہے تو ، آپ آج سے شروع ہونے والے مذکورہ بالا طریقوں کو بھی آزما سکتے ہیں اور آہستہ آہستہ اپنا اعتماد اور سماجی بنانے میں آسانی کو دوبارہ حاصل کرسکتے ہیں۔